Les progrès en neurosciences permettent d’apporter des réponses précises aux interrogations sur le stress, les émotions, la façon de les gérer, la place que tient le corps… Parmi les outils qui peuvent améliorer cette gestion du stress et des émotions, la cohérence cardiaque occupe une place privilégiée. Evolution moderne et informatique de techniques ancestrales, elle fait le pont entre le corps et l’esprit et apporte une solution à la fois très simple à utiliser et parfaitement validée scientifiquement.
Le CPF (Compte Personnel de Formation) ne peut pas être mobilisé pour le financement de nos formations, car elles ne sont pas encore inscrites au RNCP (Registre National des Compétences Professionnels). Il existe toutefois une exception légale uniquement pour les agents de la fonction publique, sous réserve de l’accord de l’employeur et selon conditions (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/N186).
Objectifs
- Savoir reconnaître les émotions et marqueurs émotionnels
- Savoir identifier ses facteurs et ses marqueurs de stress
- Comprendre le fonctionnement du cerveau émotionnel
- Valoriser l’intelligence émotionnelle
- Comprendre le principe de cohérence cardiaque
- Savoir utiliser les logiciels et applications de cohérence cardiaque
- Connaître les effets et les indications de la cohérence cardiaque
/// Intervenant
Dr. Jean-Pierre HOUPPE
Cardiologue, sophrologue, conseiller en gestion du stress, formation en clown thérapie, enseignant en formation initiale de Psychologie à l’Université de Lorraine (Metz)
/// Responsable pédagogique
Cyril TARQUINIO
Professeur des universités en Psychologie
UFR Sciences Humaines et Sociales – Metz
/// Publics visés
Professionnels de la santé, psychologues et psychothérapeutes, coachs personnels et sportifs, professionnels des relations humaines (RH, éducation), personnes en recherche de développement personnel…
Le programme (total de 14 heures)
1er jour
- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- Comment détecter les émotions ?
- Qu’est-ce que le stress ?
- Quels sont les effets du stress ?
- Questions-réponses, temps d’échanges
2ème jour
- Introduction sur le concept de cohérence cardiaque
- Effets cliniques et psychologiques de la cohérence cardiaque
- Mise en pratique
- Cohérence cardiaque et gestion des émotions
- Cohérence cardiaque et gestion du stress
- Savoir utiliser la cohérence cardiaque pour soi-même ou un tiers
- Questions-réponses, échanges
Dates
- Les 25 et 26 avril 2024, en présentiel
Lieu
Centre Pierre Janet
Université de Lorraine
Île du Saulcy
57000 METZ
Tarifs
400 € / personne extérieure
350 € / partenaire Centre Pierre Janet
Contact
cpj-formation@univ-lorraine.fr
+33(0)3 72 74 83 32