Les Online lunch, ce sont 7 ateliers 100% en ligne dont l’objectif est de vous donner des clés pour vous libérer de vos freins, vos peurs, vos limitations. Comment ? En encourageant l’individu – c’est-à-dire vous – à initier des changements positifs pour lui, son entourage, son environnement (professionnel, personnel, etc).
Durant chaque module, Agnès Bevierre, thérapeute et coach certifiée, présentera des outils et de nouvelles façons de penser ou voir la réalité pour désamorcer des situations bloquantes, mieux cibler vos objectifs et trouver le bon équilibre de vie pour une meilleure performance. N’attendez plus qu’on le fasse pour vous, (re)devenez acteur/actrice de votre vie !
En tant que manager
Vous cherchez des solutions, des outils pour renforcer la cohésion d’équipe ? Prévenir ou désamorcer des situations conflictuelles ? Instaurer un environnement professionnel apaisé, dans lequel chacun comprend quel est son rôle dans la performance collective ?
Cet atelier peut s’adapter à vos besoins et à vos collaborateurs. Contactez notre Pôle Formation pour un devis personnalisé : cpj-formation@univ-lorraine.fr
Le CPF (Compte Personnel de Formation) ne peut pas être mobilisé pour le financement de nos formations, car elles ne sont pas encore inscrites au RNCP (Registre National des Compétences Professionnels). Il existe toutefois une exception légale uniquement pour les agents de la fonction publique, sous réserve de l’accord de l’employeur et selon conditions (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/N186).
Modules des Online lunch
- Libérez-vous du syndrome de l’imposteur : vos accomplissements ne sont pas le fruit du hasard, il sont le produit de vos compétences et de vos efforts. Vous méritez d’être là où vous êtes.
- L’art de dire non : affirmez-vous avec confiance et assertivité. Le refus constructif permet de mieux gérer son temps et ses priorités.
- Boostez votre confiance et estime de soi : ne perdez plus de temps à vous demander si vous pouvez le faire…faites-le !
- Devenez votre propre coach :
- Procrastination : des méthodes pratiques et faciles à mettre en oeuvre pour accomplir des tâches nouvelles ou jugées stressantes, sans les remettre sans cesse au lendemain. Finie la charge mentale !
- Prévenir le burn-out et trouver votre équilibre : retrouvez du sens dans ce que vous faites et mettez en place des gardes-fous pour préserver votre santé mentale.
- L’EFT pour soi – libérez vos émotions et lâchez-prise : une technique très simple et efficace en cas de débordement émotionnel (stress, émotions ou pensées envahissantes, manque de sommeil…)
L’inscription est effective pour toutes les sessions. Chaque session correspond à un module, comme décrit sur le programme ci-dessus.
Calendrier
Pas de session prévue pour le moment.
Les Online lunch sont à suivre en direct selon un calendrier établi à l’avance, de chez vous ou depuis votre bureau pendant la pause méridienne.
L’inscription est effective pour toutes les sessions. Chaque session correspond à un module, comme décrit sur le programme ci-dessus.
Objectifs
- Développer des compétences professionnelles et personnelles pour améliorer sa qualité de vie
- Renforcer la confiance en soi et l’affirmation personnelle
- Acquérir des techniques pour mieux gérer le stress et les émotions
- Apprendre à se fixer des objectifs et les atteindre
Intervenante
Agnès BEVIERRE
Agnès Bevierre accompagne depuis 17 ans des dirigeants et managers en entreprise. Elle est également thérapeute et utilise différentes méthodes dont l’EFT Clinique, le Matrix Réimprinting et le Havening.
Elle est spécialisée dans la gestion du stress, gestion de conflits, gestion des traumatismes émotionnels et la prévention du burn-out.
Elle est « sentinelle » pour APESA – Aide psychologique aux Entrepreneurs en Souffrance Aigüe.
Publics visés
Toute personne, particulier ou professionnel à la recherche d’outils et de techniques pour s’épanouir et réussir en toute sérénité : gestion du stress, des émotions, motivation, confiance en soi.
Durée
7 modules d’une heure chacun, de 12h30 à 13h30
Accès
Accès illimité depuis un ordinateur* possédant une connexion internet
Tarifs
- 390€ / personne extérieure**
- 375€ / partenaire Centre Pierre Janet**
* dans un souci de confort et d’accessibilité, nous vous conseillons de privilégier l’usage d’un ordinateur et d’éviter la tablette et le smartphone.
** tarif valable pour une inscription individuelle. Pour un besoin collectif au sein d’une même équipe / structure, demandez un devis personnalisé : cpj-formation@univ-lorraine.fr
