Les progrès en neurosciences permettent d’apporter des réponses précises aux interrogations sur le stress, les émotions, la façon de les gérer, la place que tient le corps… La théorie polyvagale a confirmé, s’il en était besoin, l’importance du cœur dans la régulation des émotions.
Parmi les outils qui peuvent améliorer cette gestion du stress et des émotions, la cohérence cardiaque occupe une place privilégiée. Evolution moderne et informatique de techniques ancestrales, elle fait le pont entre le corps et l’esprit et apporte une solution à la fois très simple à utiliser et parfaitement validée scientifiquement.
Le CPF (Compte Personnel de Formation) ne peut pas être mobilisé pour le financement de nos formations, car elles ne sont pas encore inscrites à France compétences. Il existe toutefois une exception légale uniquement pour les agents de la fonction publique, sous réserve de votre ministère de rattachement et selon conditions (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/N186).
Objectifs
- Savoir reconnaître les émotions et marqueurs émotionnels
- Savoir identifier ses facteurs et ses marqueurs de stress
- Comprendre le fonctionnement du cerveau émotionnel
- Valoriser l’intelligence émotionnelle
- Connaitre les bases de la théorie polyvagale
- Comprendre le principe de cohérence cardiaque
- Savoir utiliser les logiciels et applications de cohérence cardiaque
- Connaître les effets et les indications de la cohérence cardiaque
Intervenant
Dr. Jean-Pierre HOUPPE
Cardiologue, sophrologue, conseiller en gestion du stress, formation en clown thérapie, enseignant en formation initiale de Psychologie à l’Université de Lorraine (Metz)
Responsable pédagogique
Cyril TARQUINIO
Professeur des universités en Psychologie
UFR Sciences Humaines et Sociales – Metz
Publics visés
Professionnels de la santé, psychologues et psychothérapeutes, coachs personnels et sportifs, professionnels des relations humaines (RH, éducation), personnes en recherche de développement personnel…
Programme (14 heures)
Jour 1
- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- Comment détecter les émotions ?
- Qu’est-ce que le stress et ses effets ?
- Mieux comprendre la théorie polyvagale
- Questions-réponses, temps d’échanges
Jour 2
- Introduction sur le concept de cohérence cardiaque
- Effets cliniques et psychologiques de la cohérence cardiaque
- Mise en pratique
- Cohérence cardiaque et gestion des émotions
- Cohérence cardiaque et gestion du stress
- Savoir utiliser la cohérence cardiaque pour soi-même ou un tiers
- Questions-réponses, temps d’échanges
Dates
- Les jeudi 5 et vendredi 6 juin 2025, en présentiel
Fiche d’inscription à retourner au plus tard 15 jours avant le 1er jour de formation.
Lieu
Centre Pierre Janet
Université de Lorraine
Île du Saulcy
57000 METZ
Tarifs
- 420€ / personne extérieure
- 370€ / partenaire Centre Pierre Janet
