Le but de cette formation est d’apprendre à positionner sa vie professionnelle à la juste place pour trouver son propre équilibre et ainsi développer son potentiel et sa performance. Elle va permettre d’identifier le processus d’épuisement au travail, pour l’éviter, et optimiser l’utilisation de ses propres ressources.
Télécharger la fiche d'informationLe CPF (Compte Personnel de Formation) ne peut pas être mobilisé pour le financement de nos formations, car elles ne sont pas encore inscrites à France compétences. Il existe toutefois une exception légale uniquement pour les agents de la fonction publique, sous réserve de votre ministère de rattachement et selon conditions (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/N186).
Objectifs
- Appréhender la méthode du « Bilan de vie »
- S’approprier une organisation optimum au travail
- Appréhender les mesures préventives de l’épuisement au travail
- Acquérir des méthodes pour préserver son équilibre de vie
Programme
3 journées de 7 heures
1er jour
- Cadre général, rappel éthiques et déontologiques, apport théorique et mise en œuvre concrète : faire son bilan de vie, identifier les insatisfactions et oser faire des choix
- Définir ses objectifs et utiliser la boussole
- S’approprier le temps et ses priorités et mettre en place une organisation optimum
- Redéfinir son rôle et ses responsabilités
2e jour
- Apport théorique et mise en œuvre en petits groupes : identifier les trois stades du syndrome de l’épuisement professionnel et détecter les symptômes physiques et psychiques
- Identifier et s’approprier ses propres ressources
- Utiliser des outils puissants pour mieux gérer sa santé
3e jour
- Feedback sur la prise de conscience et la mise en place d’outils et de ressources depuis le 2e jour
- Difficultés rencontrées et questions
- Plan d’actions concrètes individuel à élaborer pour une utilisation quotidienne
Intervenant.e.s
Agnès BEVIERRE
Coach Entreprise : accompagnement de dirigeants et managers
Thérapeute 4e vague : EFT clinique, Matrix Réimprinting, Havening, Prévention du Burn-out, Gestion du stress et des traumatismes émotionnels
« Sentinelle » pour APESA : aide psychologique aux entrepreneurs en souffrance aigüe
Responsable pédagogique
Cyril TARQUINIO
Professeur des universités en Psychologie
UFR Sciences Humaines et Sociales – Metz
Publics visés
Tout public souhaitant améliorer son équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle pour une meilleure santé et une meilleure performance.
Date
- Les lundi 24, mardi 25 février 2025 et le mercredi 23 avril 2025 (trois jours), en présentiel
Fiche d’inscription à retourner au plus tard 15 jours avant le 1er jour de formation.
Lieu
Centre Pierre Janet
Université de Lorraine
Île du Saulcy
57000 METZ
Tarifs
- 680€ / personne extérieure
- 600€ / partenaire Centre Pierre Janet
