Vous souhaitez apprendre à méditer ?
À cultiver la Pleine Conscience au quotidien ?
Afin de vous guider dans votre apprentissage, le Centre Pierre Janet propose des cycles complets de 8 semaines en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience – avec Frédéric Thery, instructeur MBSR certifié.
Intégrer notre cycle MBSR !
Le programme MBSR se compose de 8 séances collectives chaque samedi et d’une journée de pratique intensive, précédée par une séance d’orientation. Organisée en groupe de 15 à 25 personnes, l’approche est progressive et représente un engagement personnel important : présence active à toutes les séances, entraînement quotidien de 45 minutes par jour… L’instructeur guide les participants dans leur pratique méditative et les encourage à partager leur expérience.
Séance d’orientation : samedi 10 janvier 2026, de 10h00 à 11h30 à distance
